Schwimmkurs für Erwachsene (Nr.: 2024-0044)

Anfänger Schwimmkurs

Status

Anmeldung nicht möglich

Zielgruppe

Erwachsene Anfänger ab 18 Jahre, die keinerlei Schwimmerfahrung haben und die Grundlagen des Schwimmens von Grund auf erlernen möchten, sowie Erwachsene, die als Kinder einmal Schwimmunterricht hatten, aber seit vielen Jahren nicht mehr geschwommen sind und ihre Fähigkeiten wiedererlangen wollen.

Voraussetzungen
(einzureichen bis 20.09.2024)

• Mindestalter 18 Jahre am Tag der Anmeldung
• Mitgliedschaft in der DLRG

Inhalt

Kursdetails:

• Zielgruppe: Erwachsene Schwimmanfänger ab 18 Jahren
• Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich, Mitgliedschaft in der DLRG München Oberföhring
• Dauer: 12 Samstage, je 60 Minuten
• Kursgröße: Kleine Gruppe von maximal 5 Teilnehmern für individuelle Betreuung
• Ort: Bad der Ruth-Dexel-Schule
• Kosten: 50€ 

Ziele

Kursinhalt:

• Grundlagen des Schwimmens: Lernen Sie die grundlegenden Schwimmtechniken wie Brustschwimmen und Rückenschwimmen. Unsere erfahrenen Trainer führen Sie Schritt für Schritt durch jede Technik.
• Sicherheitsmaßnahmen: Erfahren Sie alles Wichtige über Sicherheit im Wasser, einschließlich richtigem Verhalten im Schwimmbecken und Notfallmaßnahmen.
• Atemtechnik: Verbessern Sie Ihre Atemtechnik, um Ausdauer und Komfort im Wasser zu erhöhen.
• Schwimmstil-Optimierung: Erhalten Sie individuelle Rückmeldungen und Tipps, um Ihren Schwimmstil zu verfeinern und effizienter zu schwimmen.
• Konditionsaufbau: Arbeiten Sie an Ihrer Ausdauer und Kraft, um längere Strecken schwimmen zu können und Ihre allgemeine Fitness zu steigern.

Veranstalter

DLRG OV München-Oberföhring e.V.

Verwalter

Michael Krämer (Kontakt)

Leitung

Christiane Frömmel

Veranstaltungsort

Bad der Ruth-Drexel-Schule, Ruth-Drexel-Straße 23, 81927 München

Termine

12 Termine insgesamt
21.09.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
28.09.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
05.10.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
19.10.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
26.10.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
02.11.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
09.11.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
16.11.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
23.11.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
30.11.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
07.12.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule
14.12.24 09:50 Uhr bis 11:00 Uhr - Bad der Ruth-Drexel-Schule

Adresse(n):
Bad der Ruth-Drexel-Schule: 81927 München, Ruth-Drexel-Straße 23

Meldeschluss

07.09.2024 20:00

Teilnehmerzahl

Minimal: 1
Maximal: 5

Teilnehmerkreis

Es sind nur bestimmte DLRG-Gliederungen der Ebene Ortsgruppe zugelassen

• Ortsverband München-Oberföhring e.V.

Gebühren

• 50,00 € für Schwimmbadgebühr

Mitzubringen sind

Badesachen inkl. Badekappe

Verpflegung

Verpflegung wird nicht angeboten

Unterbringung

Unterbringung wird nicht angeboten

Sonstiges

Prüfungen:

• Kenntnis von Baderegeln
• Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch- oder Rückenlage (während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen)
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling)

oder

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)
• einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
• ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett

Dokumente

• Ausschreibung
• Termine
• Einverständniserklärung für minderjährige Teilnehmende
• Anfahrtsbeschreibung (Bad der Ruth-Drexel-Schule)